降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
舞龙、舞狮、高跷 高原古城社火展演闹新春****** 图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄 图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄 图为青海社火表演中的舞狮。 马铭言 摄 图为青海社火表演。 马铭言 摄 图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄 图为社火演员之间互动表演。 马铭言 摄 图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄 图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄 图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄 舞龙、舞狮、高跷、花轿、旱船……1月29日，高原古城西宁市城中区总寨镇五百余位村民自发组成的社火队，将集中演出与走街串巷相结合进行传统社火表演，吸引民众观赏，共庆新春佳节。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三投注贾跃亭崇拜者的执迷：卖过乐视是种骄傲 等他回归 2024-02-08 快三投注 我海军70周年活动有哪些小国舰艇？ 2023-11-02 快三投注老艾侃股：内资砸盘帮外资抄底？ 2023-07-24 快三投注小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2023-12-29 快三投注美国又一盟友力挺华为：不会威胁国家安全 2023-07-23 快三投注倪妮嘟嘴卖萌霸气举枪 和张震亲密互动 2024-01-26 快三投注 法甲-内马尔挥拳怒打球迷狂喷队友 巴黎邀战术大师掌舵 2023-08-11 快三投注西南联大与清华校长梅贻琦日记：通才教育和学术自由 2023-09-17 快三投注白山市长：时代给我们留了难题 2024-05-28 快三投注战胜塑料污染 建设美丽中国 2023-12-26 快三投注 姚晨调侃沙溢“变圆”：自律与不自律，过的是不一样的人生 2024-03-15 快三投注许嵩：唱过人间的那些情爱 2023-11-23 快三投注 做比尔·盖茨的女人是种什么体验？梅琳达说：我也曾努力避孕... 2023-08-27 快三投注魅族16s评测：看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰 2024-04-30 快三投注汇源自救方案公布！与“猪肉大王”天地壹号合作 2024-05-28 快三投注仲音：三年抗疫，中国答卷经得起历史检验 2023-10-04 快三投注网络游戏新规后的首个寒假，孩子们有新变化吗？ 2023-09-07 快三投注 朴有天首次承认吸毒事实：我害怕放弃我自己 2024-06-12 快三投注 被称为“洗肠草”，现在吃它正合适，益肝又健胃 2023-10-28 快三投注袁立晒“一家三口”合照疑似升级当妈？她只回复了3个字… 2023-12-06 快三投注中国野生鸟类摄影行为规范倡议 2023-12-16  ) 快三投注地图 |
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图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄
图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄
图为青海社火表演中的舞狮。 马铭言 摄
图为青海社火表演。 马铭言 摄
图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄
图为社火演员之间互动表演。 马铭言 摄
图为社火演员正在进行表演。 马铭言 摄
图为青海社火表演中的高跷。 马铭言 摄
图为社火队演员正在与观众互动。 马铭言 摄
